چگونه میز کامپیوتر را بچینیم

زندگی امروز آنقدر با کامپیوتر گره خورده که کمتر خانه ای را می توان یافت که اثری از کامپیوتر در آن نباشد و حتی می گویند هر کسی کار کردن با کامپیوتر را بلد نباشد، بی سواد است. اما نشستن پشت مانیتور یا چیدن وسایل روی میز کامپیوتر ، راه و رسمی دارد که اگر درست اجرا نشود، ممکن است به کاربر آسیب وارد کند.

میز را می توان به سه قسمت تقسیم کرد:

1- قسمتی که به ندرت از آن استفاده می شود (عقب میز)

2- قسمتی که گاهی از آن استفاده می شود (وسط میز)

3- قسمتی که همیشه از آن استفاده می شود (جلوی میز)

طرز چیدن وسایل

قسمت اول که سطح انتهایی میز کار است و به ندرت از آن استفاده می شود، فقط مکانی جهت نمایش است. اشیایی همچون مانیتور، عکس، ساعت، گلدان، جای مداد و خودکار و بلندگو در این ناحیه قرار می گیرند. قسمت دوم، سطح میانی میز کامپیوتر است. در اینجا اشیایی قرار می گیرند که گاهی از آنها استفاده می شود؛ لوازمی مثل تلفن، ماشین حساب و… قسمت سوم، سطح جلویی میز کار است. در اینجا وسایلی قرار می گیرند که همواره کاربرد دارند؛ مثل کیبورد یا همان صفحه کلید، موس و موس پد. یادتان باشد میزهایی که صفحات جداگانه ای برای صفحه کلید و موس دارند، زیاد مناسب کار نیستند.

نحوه قرار گرفتن مانیتور

مانیتور باید به صورتی استقرار یابد که:

1- در قسمت اول باشد.

2- روبروی صورت باشد به گونه ای که هنگام کار با آن بتوان بالاترین نقطه مانیتور را مشاهده کرد یا به عبارت دیگر چشم کاربر به موازات بالاترین قسمت مانیتور باشد و فاصله مانیتور از چشم کاربر نیز بین چهل تا هفتاد سانتیمتر باشد.

نحوه قرار گرفتن صفحه کلید

صفحه کلید هرگز نباید در ارتفاعی بالاتر یا پایین تر از سطح میز باشد. به عبارت دیگر صفحه کلید باید دقیقا روی میز کامپیوتر و در قسمت سوم و روبروی مانیتور باشد. در این حالت زاویه بین بازو و ساعد هنگام کار نباید از نود درجه تجاوز کند. نکته دیگر در مورد صفحه کلید، نحوه قرار گرفتن مچ دست ها روی آن است. هر دو مچ کاملا به موازات هم روی صفحه کلید به نحوی قرار گیرند که هر یک نیمی از صفحه کلید را پوشش دهند.

جمع شدن مچ دست به سمت داخل یا خارج اصولی نیست. زاویه داشتن کف دست نسبت به مچ نیز باعث آسیب خواهد شد. بسیاری از کاربران پایه های زیر صفحه کلید را باز می کنند تا به آن زاویه دهند.

این کار بدترین حالت برای مچ دست است. بهترین حالت برای کیبورد آن است که نسبت به میز، کمترین زاویه را داشته باشد.

صندلی کامپیوتر

خیلی ها پس از خریدن کامپیوتر، به منظور صرفه جویی اقدام به خرید صندلی کامپیوتر یا صندلی مهندسی نمی کنند و از صندلی های معمولی بهره می برند. این موضوع وقتی خطرناک می شود که از صندلی چوبی و صندلی غیرمتحرک استفاده کنید.

حتی با منطق اقتصادی هم این کار به صرفه نیست چون ممکن است با استفاده از صندلی های چوبی و غیراستاندارد، در آینده دچار بیماری های مفصلی و حرکتی شوید. توصیه می شود هنگام خرید کامپیوتر، یک میز کامپیوتر و صندلی مخصوص هم تهیه کنید که هم زیبایی مبلمان محل کار و زندگی شما را افزایش دهد و هم باعث جلوگیری از بروز بیماری های ناشی از کار با کامپیوتر می شود. صندلی که برای این کار تهیه می کنید، باید این ویژگی ها را داشته باشد:

– متحرک، دوار و با پایه چرخدار باشد.

– ارتفاع صندلی قابل تغییر باشد تا بر اساس قد شما به گونه ای تنظیم شود که به راحتی با صفحه کلید کامپیوتر کار کرده و صفحه مانیتور را ببینید.

– صندلی بر اساس وزن شما، دارای مفصل هایی باشد که بتواند حرکات شما را تنظیم کند.

– پشتی صندلی باید به صورتی طراحی شده باشد که از بروز کمردرد و دردهای مفصلی جلوگیری کند.

– محل نشستن آن از جنسی باشد که سُر نخورید.

– حداقل چهار پایه باشد (هر چه بیشتر، بهتر) و قابلیت چرخش 360 درجه ای داشته باشد.

تنظیم صندلی کامپیوتر

چگونگی تنظیم صندلی میز کامپیوتر هم قابل تامل است که باید آن را جدی گرفت.

مرحله اول: درست روبروی صندلی بایستید. در این حالت زانوها باید با محل نشستن در یک راستا باشند. به عبارت دیگر زانوها با محل نشستن تماس داشته باشد. در این حالت محل نشستن تنظیم شده است.

مرحله دوم: روی صندلی بنشینید. در این حالت قسمت داخلی زانو با لبه صندلی باید به اندازه یک مشت جمع شده کاربر فاصله داشته باشد. توجه داشته باشید که زانو باید زاویه ای حدودا نود درجه داشته باشد.

مرحله سوم: تکیه گاه یا پشتی باید به نحوی تنظیم شود که دقیقا قسمت انحنا یا تورفتگی کمر را پر کند.

دکوراسیون مبل کلاسیک یا مبل مدرن؟

اغلب ما، بار‌ها دیده‌ایم که افراد در خانه‌های خود تلفیقی نازیبا و نامتناسب از دو سبک «دکوراسیون سنتی با مدرن» یا «دکوراسیون کلاسیک با مدرن» را به کار می‌برند، بدون اینکه تعریف درستی از سبک‌ها و نحوه تلفیق درست آن‌ها با یکدیگر داشته باشند.

در بسیاری از این موارد، افراد اصلا در پی چیدمان دکوراسیونی تلفیقی نیستند و صرفاً بر اساس ناآگاهی و ناآشنایی با انواع سبک‌های دکوراسیون، چیدمان درست و نحوه صحیح تلفیق آن، اقدام به چیدمان چنین دکورهای نامناسبی می‌کنند.

خانه‌ای را در نظر بگیرید که از بیرون نمایی کاملا رومی دارد؛ یعنی خانه‌ای بزرگ با حجمی گسترده است؛ در واقع کلیت خانه با شمایی از سبک کلاسیک یا یکی از زیر شاخه‌های آن، مشاهده می‌شود.

مبل کلاسیک حال در چنین فضایی بعضا دیده می‌شود که اهالی منزل یک دست مبلمان استیل یا مبلمان کلاسیک تهیه می‌کنند و برای فضای دیگری از خانه ترجیح می‌دهند از مبلمانی مدرن یا مبل راحتی استفاده کنند؛ در چنین حالتی میز ناهار خوری ممکن است کلاسیک یا مدرن تهیه شود یا در صورتی که فضا اجازه دهد دو میز، یکی کلاسیک و دیگری، مدرن برای سِت کردن با مبلمان منزل خریداری شود.

مبل کلاسیک در چنین حالتی در بسیاری از اوقات دیده می‌شود که بنا بر سلیقه‌های متفاوتی که اعضای خانه دارند در هر گوشه از منزل طرح‌ها، گلدان‌ها، پارچه‌ها یا دیگر جزییات دکوری بدون در نظر گرفتن هارمونی سبک‌ها، انتخاب و استفاده می‌شود؛ یعنی عملا خانه، دیگر کاربرد یا ظاهر یک محیط مسکونی را ندارد و به فروشگاهی از انواع و اقسام عناصر دکوری در سبک‌های متفاوت و بعضا متضاد تبدیل می‌شود.

این‌ها همه به این خاطر است که افراد اولا درک درستی از نحوه دکوراسیون صحیح منزل ندارند، سبک‌ها و هارمونی آن‌ها را در کنار یکدیگر نمی‌شناسند و در زمان خرید برای دکور منزل، به نیاز واقعی فضای مسکونی خود توجه نمی‌کنند و تنها براساس «سلیقه آنی» اقدام به خرید می‌کنند.

تلفیق سبک مبلمان ها

در عموم خانه‌های ایرانی که متراژی بین ۸۰ تا ۱۵۰ مترمربع دارند، ممکن است فرد تمایل داشته باشد دکوراسیون سنتی را بادکوراسیون مدرن تلفیق کند. اولین گام برای دکور صحیح منزل براساس این سلیقه، این است که فرد باید برای خود تعیین کند که از دو سبک گفته شده، کدام سبک باید غالب باشد؛ یعنی اینکه فرد می‌خواهد در یک محیط مدرن باشد و فاکتورهای کلاسیک را نیز در محیط مدرن خود تعیبیه کند یا برعکس.

دکوراسیون مبل کلاسیک و مبل مدرن در کدام متراژ؟

اگر با سبک‌ها آشنایی ندارید، بهتر است چرخی در عکس‌های موجود از نحوه دکوراسیون که در اینترنت هم می‌توان به آن دست پیدا کرد بزنید. از این طریق تصوری از اینکه از دکوراسیون مورد نظر خود چه انتظاری دارید یا چه دکوراسیونی را دوست دارید به دست می‌آورید.

به شناخت ناکافی خود از معنای لغات موجود در دکوراسیون مانند کلاسیک، مدرن یا مثلا نئوکلاسیک بسنده نکنید؛ شاید در ذهنتان تعریفی از هر کدام از این سبک‌ها باشد اما در لغت این تعریف کاملا با آنچه شما تصور می‌کنید متفاوت باشد.

پس از مشاهده تصاویر و به دست آوردن دید کافی در مورد آنچه می‌خواهیم، می‌توان تصور درستی از سبک‌ها هم به دست آورد. برای مثال ما با طی این مراحل و مشاهده حدود ۱۰ نمونه اجزای دکوراسیون در بازار، به این نتیجه می‌رسیم که مثلا هر جا مجسمه در دکوری استفاده شده است به مذاق یا سلیقه ما خوش آمده است، که این در واقع می‌تواند نمادی از علاقه به سبک کلاسیک باشد، البته مجسمه‌های مدرن نیز وجود دارد که با تکمیل اطلاعات در این زمینه می‌توان بین آن‌ها تفاوت قائل شد.

یا مثلا از ۱۰ نمونه مبلمان یا دیگر اجزایی که فرد برای دکور خانه خود پسندیده است هفت نمونه مربوط به سبک کلاسیک و سه نمونه مربوط به سبک مدرن است که از اینجا می‌توان نتیجه گرفت سبک مورد علاقه و غالب برای این فرد، سبک کلاسیک است.

سلیقه کسانی که ناخودآگاه از محیط‌های تاریک و خلوت خوششان می‌آید بیشتر به سبک مدرن نزدیک است؛ مبل کلاسیک ناآگاهی و بی‌اطلاعی افراد از تعریف صحیح سبک‌ها در دکوراسیون، باعث می‌شود حتی اغلب افرادی هم که برای دکوراسیون خانه خود از مهارت دکوراتورهای حرفه‌ای بهره می‌گیرند پس از پایان کار، با دکوری بسیار متفاوت و‌گاه متضاد از آنچه در منزل خود انتظار داشتند روبه رو شوند.

نکاتی برای انتخاب مکان قرارگیری میز ناهار خوری

مکان قرارگیری میز ناهار خوری در آپارتمان ها و خانه های کوچک دغدغه بسیاری از ماست. اگر چه در خانه های بزرگ به راحتی با در نظر رگفتن اتاقی جداگانه مخصوص غذاخوری این دغدغه به طور کامل برطرف شده است اما باید بدانیم که در اکثر خانه ها امکان اختصاص اتاقی مخصوص غذاخوری وجود ندارد و در آپارتمان های کوچک اگر مکان قرارگیری میز ناهار خوری به درستی انتخاب نشود می تواند صدمات بسیار زیادی به دکوراسیون داخلی منزل شما وارد نماید در ادامه با نکاتی برای انتخاب مکان مناسب برای میز ناهار خوری آشنا می شویم.

مکان قرارگیری میز ناهار خوری :

1- عدم استفاده از میز ناهار خوری در مسیر های رفت و آمد: بهتر است هنگام انتخاب مکان قرارگیری میز ناهار خوری از مسیر های پر رفت و آمد دوری کنید زیرا انتخاب مسیر های پر رفت و آمد برای قرار دادن میز ناهار خوری بدون شک مشکلات فراوانی را برای شما به وجود خواهد آورد.

2- استفاده از رنگ های گرم: باید بدانیم که رنگ دیوارها و محیط اطراف میز ناهار خوری تاثیر زیادی بر اشتها و صمیمیت در هنگام صرف غذا دارد استفاده از رنگ های گرم باعث افزایش اشتها و ایجاد صمیمیت میان اعضای خانواده می شود.

3- استفاده از گیاهان طبیعی: هرگز استفاده از گیاهان طبیعی را در محیط اطراف و بر روی میز ناهار خوری کم اهمیت در نظر نگیرید زیرا استفاده از گیاهان طبیعی و گل های زیبا می تواند محیطی با نشاط را در هنگام صرف غذا به شما هدیه دهد.

4- ابعاد میز ناهار خوری : برای انتخاب بهترین مکان میز ناهار خوری ابعاد آن نیز دارای اهمیت  بسیاری است معمولا باید فاصله صندلی ها از دیوار مجاور حداقل دوازده سانتی متر باشد. اگر دارای میز ناهار خوری بزرگ و یا محدودیت جا هستید می توانید یک سمت میز ناهار خوری را به دیوار بچسبانید.

5- نورپردازی: نورپردازی می تواند نقش بسیار تاثیر گذاری برای ایجاد محیطی دلچسب هنگام صرف غذا داشته باشد سعی کنید مکان انتخابی شما دارای نور پردازی ایده آلی باشد.

6- دوری از تلویزیون: یکی از عادت های بد خانواده تماشای تلویزیون در هنگام صرف غذاست دوری از تلویزیون باعث می شود دقایق صرف غذا با بحث های خانوادگی و ایجاد صمیمیت سپری شود.

انتخاب درست مکان قرارگیری میز ناهار خوری نه تنها تاثیر بسیار زیادی بر دکوراسیون داخلی منزل دارد بلکه می تواند شادابی و صمیمیت را بین اعضای خانواده گسترش دهد.

نکاتی در مورد خرید میز ناهار خوری

اول این نکته‌ها را بدانید

برای خرید یک میز ناهار خوری مناسب ، باید توجه کنید که ارتفاع میز با مشخصات فیزیکی شما سازگار باشد. مثلا  اگر شما قدزیاد بلندی ندارید نباید سراغ  میزهایی بروید که  از حد عادی کوتاه‌ترند.  نگران انتخاب میز مناسب هم نباشید چون به‌راحتی می‌توانید تنوع را در ارتفاع میزها در مراکز عمده خرید، میزهای آشپزخانه و ناهارخوری در تهران یعنی در بازار مبل و بازار دلاوران احساس کنید.  برای تشخیص یک میز استاندارد باید به این شکل عمل کنید؛ وقتی روی صندلی، پشت میز می‌نشینید، بلندی میز باید تا قسمت زیرین قفسه سینه شما باشد و فاصله آرنج تا بدن نباید بیشتر از 40 سانتی‌متر باشد، درغیر این صورت میز حالت استاندارد ندارد، زمانی‌که شما روی یک میز استاندارد غذا می‌خورید، باید تمامی اعضای بدن‌تان احساس راحتی کند. میز نباید آنقدر کوتاه باشد که مجبور باشید با خم‌کردن کمر خود غذا بخورید یا  آنقدر بلند باشد که احساس خفگی به شما دست دهد. صندلی باید حالتی نرم و راحت داشته باشد و زاویه تشک زیرین تا تکیه‌گاه 90درجه باشد که هضم غذا به‌راحتی انجام شود. زمان غذاخوردن هرچقدر بیشتر طول بکشد و شما هرچقدر با فاصله و آهسته‌تر غذا بخورید، هضم غذا بهتر انجام شده و کمتر به دستگاه‌های بدن آسیب می‌رسد اما اگر شما هنگام غذا خوردن احساس راحتی نکنید و حالتی استاندارد نداشته باشید، دوست دارید هرچه زودتر غذای‌تان را تمام کنید و به حالت اولیه بازگردید.

محبوبیت 12 نفره‌ها!

اندازه میز ناهار خوری مانند تمام لوازم پذیرایی دیگر نسبت به تعداد افراد خانواده و رفت‌وآمد مهمان بالا و پایین می‌رود. اندازه میز و صندلی‌های غذاخوری از 2نفره شروع شده و تا 24 و 28نفره هم می‌رسد. بعضی از خانواده‌هایی که خانه بزرگ و مجللی دارند از 2دست میز و صندلی استفاده می‌کنند. اکثرا یک دست 6 یا8نفره در آشپزخانه قرار می‌دهند و یک دست 12 یا 24 نفره برای پذیرایی از مهمان در اتاق پذیرایی با غذاخوری می‌گذارند ولی خریدارانی که خانه‌های با متراژ متوسط روبه‌بالا دارند از 12 نفره‌ها استفاده می‌کنند که فعلا پرفروش‌ترین و زیباترین مدل‌های روز هستند. ابعاد این سایز (12نفره) به علت استاندارد بودن آن بسیار مناسب پرکردن خانه‌های بزرگ است. به علت خرید زیاد این مدل‌ها، تولیدکنندگان هم بیشتر روی این مدل تاکید دارند و زرق‌وبرق این سایزها را بیشتر می‌کنند تا خریداران را راضی نگه دارند.

از یک تا 50 میلیون تومان

اگر در بازار پرس‌و‌جو کنید، می‌بینید که یکی از لوازمی که قیمت آن حد ندارد، میز ناهار خوری است. قیمت این اجناس از 40هزار تومان (2نفره) شروع شده و حتی تا 50میلیون تومان هم ادامه دارد. کمترین قیمت‌ها از جنس چوب راش و سفید هستند که زیاد بادوام و مجلل نیستند ولی میزهای استاندارد و پرهوادار و معروف چوب‌هایی خوب با قیمت‌هایی مناسب دارند. اگر می‌خواهید بین 5/1 تا 3 میلیون تومان هزینه کنید، می‌توانید از برندهای معروف ایرانی با جنس‌های بادوام و با اندازه‌های 6 تا 12 نفره خریداری کنید.

اگر مبلغ برای شما مهم نیست و می‌خواهید از بهترین اجناس روز دنیا خریداری کنید برندهای wood Modern و Italy style را به شما پیشنهاد می‌کنیم زیرا بهترین برندهای این اجناس با بهترین چوب‌ها هستند. یک دست میز و صندلی معمولی و با اندازه 12 نفره از این برندها حداقل 7میلیون تومان قیمت‌گذاری می‌شود.

به پایه‌ها دقت کنید

بعضی از میز ناهار خوری  که هم کم‌قیمت و هم از برند برخوردار نیستند، خیلی ساده و بدون دقت ساخته می‌شوند و بسیار راحت هم از بین می‌روند. زیرا به‌جای استفاده از دوخت چوب و میخ‌های منظم از چسب چوب برای وصل‌کردن پایه‌ها به میز استفاده می‌کنند.  بهترین اجناس از میخ و دوخت‌های فلزی ساخته شده و از پرس‌کاری‌هایی با درجه‌های دمایی بالا برخوردارند. باتوجه کردن به فاصله‌ پایه‌ها و سطح میز می‌توان متوجه شد که آیا جنس از نوع درست ساخته شده یا خیر. اگر فاصله پایه‌ها نابرابر و زیاد بود، حتما درست ساخته نشده و پس از مدت کوتاهی استفاده از بین می‌رود یا در بهترین حالت نیاز به  تعمیر دارد. پس توجه به نوع ساختار میز و صندلی هم از مهم‌ترین نکات خرید یک میز و صندلی خوب و بادوام به حساب می‌آید.

سبک و مدل‌ها

تفاوت سبک و مدل‌ها این امکان را به خریدار می‌دهد تا از بهترین‌ها باخبر باشد.  مدل‌های شیشه‌ای بسیار زیبا و درعین حال بسیار سنگین و پرخطر هستند. مدل‌های چوبــی از محبــوب‌ترین‌ها هستند. بعضی از این اجناس حاشیه‌های کنده‌کاری شده دارنــد و معـرق‌کاری‌هایی با سبک‌های مختلف روی آن دارند. مدل‌های گرد و مدل‌های مستطیل هردو محبوبند ولی مدل‌های مستطیل شکل چون راحت‌تر با فضای خالی منزل هماهنگ می‌شوند پرهوادارتر هستند. مدل‌های گرد بیشتر سبک چوبی- شیشه‌ای دارند‌ به گونه‌ای که یک لایه چوب و یک لایه شیشه روی آن قرار می‌گیرد که می‌توان گفت زیبایی خاص خود را دارد.

بهترین چوب‌ها برای میز شما

بهترین میز ناهار خوری از نظر جنس و زیبایی از چوب‌هایی ساخته می‌شوند که درخت آن فقط در آمریکای جنوبی رشد می‌کنند. چوب درخت بامبو و چوب درخت سیاه (Black) از چوب‌های مرغوبی هستند که برای این اجناس خریداری می‌شوند. چوب درخت سیاه بسیار مقاوم در برابر آب، رطوبت، سرما و گرماست. برای مقاوم‌تر کردن این چوب‌ها آ‌ن‌ها را هم در سرمای شدید و هم در گرمای شدید تست می‌کنند. این چوب‌ها مغز بسیار مستحکمی دارند و برای همین بسیار گران‌قیمت هستند. بیشتر اجناس گران‌قیمت و برندهای محبوب از این نوع چوب‌ها ساخته می‌شوند اما چوب درخت گردو هم برای این اجناس بسیار مناسب است و اکثرا خریداران سراغ این نوع چوب‌ها می‌روند.

ارگونومی میز کامپیوتر

یک متخصص ارگونومی در خصوص شرایط مناسب محیط کار برای افرادی که ساعت های طولانی با میز کامپیوتر کار می کنند و خصوصا کارمندان توضیحاتی داد.

وی خاطرنشان کرد: افرادی که ساعت های طولانی پشت میز کامپیوتر و صندلی می نشینند باید ارتفاع صندلی خود را به گونه ای تنظیم کنند که ران آن ها در راستای سطح زمین باشد و با زانو زاویه 90 تا 120 درجه بسازد.

به گفته این ارگونومیست پشتی صندلی نیز باید به گونه ای باشد که کمر فرد را حمایت کند و تکیه گاهی برای گودی کمر باشد.، زاویه مناسب بین محل نشستن و پشتی صندلی را نیز 110 درجه عنوان کرد که در این حالت ستون فقرات وضعیت طبیعی دارد.

وی تصریح کرد: صندلی ها باید دسته داشته باشند و دسته آن نیز بگونه ای باشد که وقتی دست فرد بر روی آن قرار می گیرد در همان ارتفاع بتواند به راحتی با موس و صفحه کلید کار کند و مجبور نباشد روی میز خم شود و یا شانه های خود را بالا ببرد.

ارتفاع صفحه کلید هم باید مناسب باشد، افزود: باید از قرار دادن بافت نرم دست بر لبه تیز میز خودداری شود، زیرا به مرور زمان باعث ایجاد بیماری گرفتگی کانال کارپال شده و گزگز، درد و بی حسی دست و مچ دست را به دنبال دارد.

این متخصص ارگونومی خاطرنشان کرد: فضای خالی بین زیر میز کامپیوتر  و صندلی نیز باید مناسب باشد، بگونه ای که وقتی فرد نشسته ران وی با لبه میز پنج تا 10 سانتی متر فاصله داشته باشد.

وی با اشاره به لزوم استفاده از زیر پایی برای افرادی که قد کوتاه دارند، افزود: این تیکه گاه که برای زیر پا استفاده می شود باید هفت تا 10 درجه به سمت عقب شیب داشته باشد و مانع از آویزان ماندن پاها شود.

ضیایی در خصوص اندازه موس هم یادآوری کرد: سایز موس باید با اندازه دست فرد متناسب باشد و بزرگ بودن موس موجب وارد شدن فشار به استخوان ها، اعصاب و ماهیچه های دست می شود.

به گفته ضیایی محل مناسب برای مانیتور هم شرایطی است که لبه مانیتور در راستای چشم کاربر باشد و فرد با چرخاندن 15 تا 20 درجه چشم بتواند مرکز مانیتور را مشاهده کند.

وی در خصوص وضعیت نور برای افرادی که ساعت طولانی با کامپیوتر کار می کنند هم ادامه داد: صفحه مانیتور باید با پنجره زاویه 90 درجه بسازد یعنی پشت سر و یا مقابل فردی که بامانتیور کار می کند، نباشد.

این ارگونومیست میز کامپیوتر تاکید کرد: افرادی که تایپ طولانی دارند باید برگه تایپ خود را درست کنار مانیتور قرار دهند تا از خم شدن سر و گردن خودداری شود.